Warsztat jogi z prof Januszem Szopą 21-22.04

Warsztat obejmuje trzy części:

  1.      SESJE ASAN –przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z wiedzą z zakresu nauki o kulturze fizycznej.
  2.      RELAKS– przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat podstawowych technik relaksacyjnych. Przeprowadzona zostanie sesja relaksacyjna.
  3.      “JAK KONCENTROWAĆ UMYSŁ”teoria i praktyka

Prof. dr hab. Janusz Szopa – Kierownik Katedry Zarządzania Kulturą Fizyczną AWF  w Katowicach. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki i jogi w polskich i zagranicznych uczelniach. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 700 instruktorów rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga. Kierownik studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” w AWF Warszawa. Autor i współautor 3 książek oraz około 60 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia. Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.

HARMONOGRAM:

Sobota 21 kwiecień:

10:00 – 12:00 – sesja I praktyki hatha jogi

12:00 – 12:30 – przerwa

12:30 – 14:30 – sesja II praktyki hatha jogi

14:30 – 16:00 – przerwa obiadowa

16:00 – 18:00 – wykład “Jak się relaksować – od teorii do praktyki” wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi

Niedziela 22 kwiecień:

10:00 – 12:00 – sesja III praktyki hatha jogi

12:00 – 12:30 – przerwa

12:30 – 14:00 – sesja IV praktyki hatha jogi

14:00 – 14:15 -przerwa

14:15 – 15:30 – wykład “Jak koncentrować umysł – od teorii do praktyki” wraz z ćwiczeniami praktycznymi.

MIEJSCE:

Gdańsk Morena, ul. Marusarzówny 2, Fitnes Proactive

KOSZT:

Dwudniowy warsztat 21-22 kwiecień koszt 250 zł. Jeśli wpłacisz zaliczkę w wysokości 100 zł do 13 kwietnia to za całość zapłacisz 195 zł. Tylko sobota 140 zł, tylko niedziela 110 zł. Gwarancją uczestnictwa jest zaliczka i rejestracja mailowa, oraz całościowa wpłata do 19 kwietnia. Nr konta do wpłat: 28 1140 2004 0000 3702 7552 1032. Tytuł wpłaty: prof Szopa

ZAPISY:

Paweł Gutral, pawel@gutral.pl, 601632704